L'accompagnement en relation d'aide

En tant que thérapeute, spécialisée dans la relation d’aide, je vous ouvre un espace de bien-être afin de vous accompagner dans votre souffrance, votre mal-être, votre deuil et trouver avec vous les éléments qui vont vous permettre de vous libérer de vos émotions.

Mon approche, basée sur les travaux du psychologue humaniste Carl Rogers repose sur l’écoute active, le respect de votre rythme, et la mise en lumière de vos ressources profondes. Une place importante est donnée à l’expression et l’exploration des émotions.

Qu'est-ce que la relation d'aide ?

La thérapie en relation d’aide est une forme d’accompagnement psychologique et social qui s’inscrit dans une démarche relationnelle d’aide par l'écoute, le soutien et l’éducation psychologique. Elle a pour but de soutenir la personne afin de l'aider à traverser ses difficultés, à mieux se connaître et à mobiliser ses ressources pour y faire face.

La thérapie en relation d’aide repose sur le postulat que toute personne possède la faculté d’évoluer et de mobiliser ses capacités et ses ressources psycho-émotionnelles pour accéder à ses propres solutions, retrouver la confiance en elle, son équilibre, conquérir ou maintenir son autonomie et réaliser ses objectifs.·

En tant que thérapeute, je suis donc là pour vous aider à acquérir une meilleure compréhension de vous-mêmes afin de vous rendre capable de progresser et de surmonter les difficultés.

Pourquoi consulter un thérapeute en relation d'aide ?

Toute personne adulte, en situation de difficulté, de crise ou de conflit, peut bénéficier d’une thérapie en relation d’aide et obtenir un soutien et un accompagnement psychologique pour l’aider à résoudre des problématiques de la vie courante.

Ainsi, je vous accompagne si vous souffrez de :

Insomnies passagères, stress, angoisses, peurs passagères,
Manque de motivation, quête de sens
Manque de confiance en soi
Manque d’estime de soi
Gestion des émotions
Difficultés à communiquer
Mieux vivre un conflit
Surmonter la solitude, un deuil, une rupture

Mon accompagnement : des pratiques pour vous rendre autonome

Je vous accompagne lors de rencontres qui vont vous permettre de vous exprimer. Elles se déroulent :

En présentiel (sur Rennes et communes de la métropole) à mon cabinet ou dans un lieu neutre à votre convenance.
En distanciel, par visioconférences.

La première rencontre, d'une durée 1 h à 1 h 30, servira à faire connaissance et à exprimer vos difficultés et problèmes. J'utilise pour cela des questions non directives pour vous guider, dans l'écoute, la bienveillance et le non-jugement.

Les rencontres suivantes, d'une durée d'1 heure serviront à vous proposer les outils les plus adaptés pour accéder à un apaisement en fonction de vos forces et de vos ressources. Ces outils vous sont proposés, mais jamais imposés. C'est vous qui décidez de l'orientation que vous souhaitez donner à notre accompagnement.

Les entretiens se déroulent sous la forme d’un échange verbal. La fréquence et la durée des séances varient selon vos besoins. Vous pouvez bien sûr décider d’interrompre nos rencontres à tout moment et sans avoir à vous justifier.

Mon accompagnement personnel s’articule autour de différentes formules (détaillées dans la page suivante) :

Des accompagnements individuels, pour explorer en profondeur vos pensées, vos sentiments et vos expériences, et retrouver confiance, sérénité et équilibre.

Des groupes de parole, où chacun peut partager, écouter et recevoir le soutien d’un collectif bienveillant.

Des cafés "expression"qui permettent des rencontres conviviales et informelles pour échanger autour de thèmes liés au mieux-être et à la relation à soi et aux autres.

Pour renforcer l’efficacité de nos séances, j’utilise également divers outils complémentaires :

La régulation émotionnelle, notamment par la cohérence cardiaque et l’encrage sensoriel, pour apaiser l’esprit et le corps.

La sophrologie, pour favoriser la détente, la conscience de soi et l’équilibre intérieur.

Les techniques du reiki pour harmoniser l’énergie et soulager les tensions physiques et émotionnelles.

Les huiles essentielles, pour soutenir votre bien-être et accompagner votre relaxation.

Une vraie parenthèse de bien-être rien que pour vous !

Mon but : vous rendre autonome dans votre pratique pour avancer jour après jour sur votre chemin.

Je ne suis pas psychothérapeute ni psychologue.

La thérapie en relation d’aide ne répond pas :

Aux besoins des personnes dont les troubles mentaux, les perturbations, la souffrance ou la détresse nécessiterait de mettre en place un travail qui ciblerait l’origine de troubles ou des perturbations et qui viendrait agir sur le fonctionnement psychique de la personne grâce à un traitement psychologique (exemples : dépression sévère, troubles mentaux, troubles de la personnalité, troubles comportementaux…). Dans ces situations, il convient de consulter en priorité un professionnel de la santé mentale comme par exemple un psychiatre ou un psychologue.

Je suis en constante formation professionnelle dans le secteur et participe à des séances régulière de supervision.

Enfin, je vous garantis une totale transparence de nos échanges, dans un soucis de gestion du secret professionnel. J'adhère par ailleurs aux chartes éthiques de l'EMCCF France (Conseil International du Coaching, du Mentorat et de la Supervision).

Je reste toujours disponible entre les séances, par téléphone ou mail afin que vous ne vous sentiez jamais seul dans votre cheminement.

Je crois fermement que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour avancer et guérir. Mon rôle est de vous accompagner sur ce chemin, dans un cadre respectueux et sécurisé, en veillant à respecter votre singularité.

Je vous invite à prendre contact avec moi pour échanger, poser vos questions ou convenir d’un rendez-vous.

Ensemble, nous construirons un espace propice à votre mieux-être, et à votre épanouissement.