Jeudi 2 octobre 2025 - Journée de la Non-Violence : Cultivons la paix intérieure et relationnelle

Aujourd’hui, en cette journée dédiée à la non-violence, prenons un moment pour réfléchir à nos interactions, à nos paroles, à notre manière d’écouter et de comprendre l’autre. 

La violence ne se limite pas aux actes physiques : elle peut aussi s’exprimer dans nos mots, nos attitudes, nos silences.

La Communication Non Violente (CNV), développée par Marshall Rosenberg, nous invite à une autre façon de dialoguer : celle qui privilégie l’écoute authentique, l’expression claire de nos besoins, et la compassion. Elle nous aide à désamorcer les conflits, à renforcer nos liens, et à créer un climat de respect mutuel.

Quelques clés de la CNV :

➡️ Observer sans juger : distinguer ce que nous voyons ou entendons de nos interprétations.

➡️ Exprimer nos sentiments : dire ce que nous ressentons, sans accuser.

➡️ Identifier nos besoins : reconnaître ce qui est essentiel pour nous.

➡️ Formuler des demandes concrètes : demander ce qui pourrait améliorer la situation, en restant ouvert à la réponse de l’autre.

En cette journée, engageons-nous à transformer la violence en dialogue, la colère en compréhension, et la différenciation en paix intérieure. 

Parce qu’au fond, la vraie force réside dans la capacité à aimer sans condition, à écouter sans juger, et à construire un monde plus humain.

Ensemble, faisons de la non-violence une pratique quotidienne, pour nous et pour les autres.